移民台東經驗談10 休閒在台東
1.
要先聲明！
這是「我的」休閒在台東，
而不是「一般台東人」的休閒方式。
我想，
從都市搬過來的人，
在台東的休閒方式應該和 土生土長 的 台東人 非常不同！
2.
搬來台東，當然不是追求「吃喝玩樂」！
以前在高雄，
有工作壓力且生活苦悶，每天的時間都是「一格接一格」接連存在。
忙完這格時間，接著忙下一格時間。
每件事情都要在期限內完成，以便接續處理下件事。
所以，
需要「休閒活動」來調適自己。
以前因為忙到 無法好好休息，所以需要休閒活動。
退休搬來台東，正好相反！
因為悠閒到天天都在休息，所以無需休閒活動。
3.
大致上來說，我每天的「休閒」就是清晨 5 點及下午 4 點，去門前的學校運動。固定流程如下：
(1) 先跑操場 8 圈。
(2) 吊單槓 13 次再甩手 50 次，重複四遍。
(3) 健康步道走 10 趟，配合雙手拉筋、伸展、背後交扣等動作。
(4) 在司令台做瑜珈，以拜日式為基礎，結合重量訓練。
別以為我是「運動健將」，在拼命努力訓練。其實每次出門的心態就是去操場「看看遠山、看看白雲、看看藍天、看看校園那些綠意盎然的大樹」，每天都提醒自己「人是大自然的一部份」，不管多忙都要到操場來「忘記自我，與大自然合而為一」！
尤其做瑜珈時，無需強求自己要達成什麼目標，只是看著遠山及白雲，放鬆心情去拉伸。然後，安靜地……
與身體對話，
與心靈對話，
與大自然對話。
一年多來，身與心皆開始改變：
(1) 身體會開始和我對話，忠實反應我的「心身現況」，例如某些瑜珈動作無法完成時，便是身體在提醒你：「是否有事在身，或有事在心」。所謂 有事在身，就像前一天吃了速食店的炸雞，身體自然而然會感受到那種油膩的負擔，隔天很多瑜珈動作就會拉得很辛苦（身體在抗議）。而 有事在心時，就表示「心事重重」或「心有罣礙」，此時若不懂得“放下＂或“忘卻＂，瑜珈動作也會做不起來。
(2) 因為「無求於進步」，反而「進步良多」。像 輪式 這個瑜珈動作（請點選參考），以前在高雄學了十幾年，都覺已屆中年的我筋骨逐漸僵化，一輩子都不可能做得起來。但來到台東自我練習一年，現在 輪式 已能輕鬆地做得非常標準，神蹟似地。
(3) 慢慢的，日子變得非常「活在當下」！沒有過去，不想未來，此刻最美。用心體會當下那些雲、那些風、那些山、那些蟬聲、那些花開花落……
(4) 總是不知不覺「幸福感」便油然而生，這把年紀了還能跑步、拉單槓、劈腿、做輪式（蛙人操），人生真美好！
我運動，正如禪師打坐一樣，是我的生活修行，也是休閒方式。
以前去印度Goa旅行時，清晨在海邊看到有人在靜坐及做瑜珈，好羨慕。
現在我自己也是天亮就起來運動，做瑜珈，人生真美好！
4.
除了每天晨昏兩次的運動之外，真正會「花錢」的休閒就是去知本泡湯。
（搬來台東，不去知本泡湯，不是太辜負那些美妙的溫泉了？）
配合平日做瑜珈，大概十來天就會去知本泡湯，讓全身筋骨鬆弛。
而且我是那種很休閒的泡法，
會找處乾淨又舒適的溫泉，
帶本書去，
泡半個小時便起來閱讀半小時，
同時讓身體及心靈放鬆，
總是要泡個 5、6 小時直到「身心俱淨、煩憂皆無」，才歌詠而歸。
所以，我的泡湯：
(1) 絕對一個人去，純然放空。
(2) 挑湯客最少的時段去，例如 weekday 的白天。
(3) 一定要很乾淨的湯池才泡，那種有苔痕或陰濕霉味的地方絕不去。
(4) 通常會帶自己做的麵包去，餓了就吃些，越簡單的食物越有幸福感。
(5) 千萬別在網路上張揚，推薦別人去我鍾愛的那個湯池，以免人滿為患。
說真的，搬來台東，最快樂的休閒便是去知本 泡湯。
我極喜歡的湯池之一，湯客不多，水質極好。
因禁止拍照，所以將其製作成無法辨識地點的模樣。
5.
當然，也有因為搬到台東而“戒掉＂的休閒活動。
來台東時適逢年金改革，公教人員的退休金被砍，意即我的「可支配所得瞬間減少」。
所得減少，相對的，支出就要減少，生活才能平衡。
所以趁勢先把這些原本喜歡的休閒活動都“戒掉＂，以節省花費：
(1) 國內旅遊
(2) 電影
(3) 書籍
(4) 音樂及藝文活動相關支出
(5) 吃大餐
這些雖然是因為要「節省開支」而“戒掉＂的休閒活動，不過住在台東也真的不太需要這些休閒……
例如「國內旅遊」，台東乃台灣之觀光大縣，人家都跑到台東來玩了，我還要去哪玩？（我不是已每天都在台東玩了嗎）
以前每週固定去「看電影」，是因為玩攝影本來就要多看電影，對色彩及構圖才會敏銳。
現在我經常揹著相機上山下海拍攝，哪來時間看電影？（直接到戶外實習了）
「書」也不買了，每週去圖書館借一堆回來閱讀，在台東書反而看得兇。
「音樂」嘛！台東的蟲鳴鳥叫很豐富，我喜歡安靜聆聽那些大自然的聲音！
猶記初搬至我新家的那個夜晚，因為聽到風吹樹搖的聲音而感動萬分。以前高雄的家附近沒樹，不知沙沙之樹葉聲如此美妙。
「吃大餐」……來台東之後，就開始迷戀食物的天然原味，從沒想過要去吃什麼大餐耶！尤其我有一台Bosch的蒸爐，用來蒸魚肉蔬菜，幾乎都能保持食物的天然原味。用餐時常覺「人生美好」，否則怎能享受到如此鮮美的食物！
另外，我經常帶著早餐或宵夜到海邊去吃。此時天空及海洋就是我的餐廳，海風是冷氣，浪濤是音樂，太陽月亮是燈光，我則是曉夢蝴蝶的莊周！
我喜歡吃這樣的簡單食物，用蒸爐烹煮，鮮度及美味不流失！
6.
心得及感想
這篇感覺上好像「內容空洞」、「乏善可陳」！
其實，
這才是移居到台東來的 重點。
在這裡我更能體會「人是大自然的一部份」，
也漸漸地開始「與大自然合而為一」！
結論：我的生活，就是休閒。
ＰＳ：
搬來台東，我自已發明了一個「黃金20年」的理論。
就是退休後接下來的 20 年，乃人生最美好的時期。
不用工作，沒生活壓力，身體尚健康，真是人生最精華之 20 年。
此時，一定要每天很開心、很全然地過日子。
當然，我就是要在台東度過我的「黃金20年」。
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